Задания Келли на неделю 20-24 июня

Мы работаем в Зоне 4: Спальня.

ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: Соблюдаем питьевой режим!

Это значит, пьем чистую и негазированную воду как можно чаще в течение дня. Обычно взрослому здоровому человеку рекомендовано пить 2 литра воды в день, не считая других жидкостей. Но есть и такие рекомендации — 30 мл воды на 1 кг веса. В любом случае начните с малого. Выпивайте утром натощак 1 стакан воды. Потом добавьте еще 1 стакан воды. Далее выпивайте по одному стакану воды за полчаса до еды и через час после. Не пейте во время еды. Иначе вы разбавляете желудочный сок и он пища хуже переваривается.

Понедельник, 20 июня

Наведите порядок под кроватью, уберите все лишнее. Если под вашей кроватью хранятся какие-то вещи, то пересмотрите их все. Наверняка вы найдет то, что зря занимает место. Остальное, только самое необходимое, аккуратно сложите. Но лучше всего, когда под кроватью свободно. Это позволяет делать уборку чаще, потому что нет необходимости освобождать место под кроватью, чтобы пропылесосить или помыть пол. 

Для тех, кто спит на раскладывающемся диване, наведите порядок под спальным местом. Очень часто там хранятся спальные принадлежности. Достаньте все и тщательно пропылесосьте место для хранения, протрите. Таким образом вы уберете пыль, которая там скапливается.

Вторник, 21 июня

Сегодня займемся местом для сна. Пропылесосьте матрас, переверните его при необходимости. Проветрите подушки, одеяло. Если давно не стирали (не чистили) покрывало, сделайте это. Затем постелите чистое постельное белье и красиво заправьте кровать. Сегодня вам точно приснятся прекрасные сны!

Среда, 22 июня

Наведите порядок на прикроватных тумбочках, а также внутри. Освободите их полностью, протрите и верните на место только самое необходимое, а все ненужное выбросите.

Если у вас нет прикроватных тумб, то выберите на свое усмотрение шкаф или полку в спальне и наведите там порядок по тому же принципу.

Четверг, 23 июня 

Сегодня нужно стереть пыль с элементов декора, которые есть в вашей спальне. Это фоторамки, картины, светильники, зеркала и тому подобное.

Пятница, 25 июня

Пропылесосьте в спальне ковер, плинтуса, пол. Помойте пол. Вы можете гордиться своей спальней! Чтобы поддерживать порядок, уделяйте этой комнате пару минут в день. Заправляйте постель, убирайте одежду в шкаф, книги на полку и т.д. И помните, поддерживать порядок намного проще, чем разгребать бардак!

Система флайледи. Пошаговая инструкция

Контрольный журнал флайледи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *