Как преодолеть психологические препятствия на пути к порядку в доме?

Предыдущее задание: День 6. «Как повлиять на «внешние факторы», которые мешают поддерживать порядок в доме?»

ДЕНЬ 7.

Теоретическая часть.

«Как преодолеть психологические препятствия на пути к порядку в доме?»

Препятствие №1. Вы получаете скрытую выгоду от беспорядка в доме (например, прячетесь за хаосом от проблем, откладываете принятие решения по важному вопросу и т.д.).

Представьте, что в вашем доме царит порядок. Что вы будете делать, о чем думать? Какие чувства испытывать? Возможно, вам трудно следить за порядком, потому что подсознательно вы чего-то избегаете.

Дайте себе шанс привыкнуть к переменам. Пусть они будут постепенными, но осознанными. Посмотрите правде в глаза и наконец решите проблемы, чтобы не прятаться от них.

Препятствие №2. Вы испытываете потребность в изобилии, поэтому в вашем доме копится много вещей, с которыми вы не справляетесь.

Подумайте, если бы вам пришлось переезжать, вы действительно забрали бы с собой все эти вещи? Все ли они вам необходимы? Сконцентрируйтесь не на избавлении от вещей, а на том, чтобы привести их в порядок.

Рассортируйте ваши вещи по категориям, оцените каждую из них в отдельности. Когда вы это сделаете, то вам проще будет увидеть лишнее и постепенно избавиться от этого. Оставляйте в своем доме только то, что любите, что приносит пользу.

Препятствие №3. Вы борец с хаосом, вам нравится преодолевать беспорядок, поэтому вы нуждаетесь в нем.

Сколько бы вы не испробовали способов и методов по наведению порядка в доме и довольно успешно, порядок в вашем доме не задерживается. Вы испытываете особый трепет, когда упорядочиваете вещи.

Сконцентрируйтесь на других сторонах своей жизни. Вам есть, где одерживать победы. Что касается дома, приведите его в порядок и не запускайте. Это подарит вам много свободного времени для более интересных занятий, чем постоянная борьба с беспорядком.

Препятствие №4. Вы не знаете к чему стремиться и с чего начать.

Поставьте конкретные цели: чего вы хотите? Установите приоритеты: что важно привести в порядок в первую очередь? С этого и начинайте. Когда вы знаете, к чему стремиться и с чего начать, у вас больше решимости и шансов добиться отличных результатов.

Препятствие №5. Если вы творческий человек, то боитесь из-за порядка в доме потерять свои способности (творческий беспорядок).

Это миф, что порядок и творчество несовместимы. Вам не придется тратить время на поиски нужных вещей. Вы сможете заниматься творчеством, не испытывая чувство вины за беспорядок, царящий в вашем доме.

Отнеситесь к наведению порядка в доме творчески, превратите это занятие в игру, в которой вы можете применить свой креатив. Изучите разные методы по наведению порядка в доме, испробуйте их.

Препятствие №6. Вы не любите свой дом.

Если у вас есть возможность, переезжайте. Если нет, то постарайтесь найти плюсы в вашем доме. Начните заботиться о нем, делать его уютным и комфортным.

Смотрите также пункт «Внешний фактор №4″ (шестой день марафона).

Препятствие №7. Вам трудно расставаться с вещами.

Часто мы наделяем вещи особым смыслом. Мы привязываемся к ним больше, чем бы следовало. Мы придаем вещам личные качества и эмоции. И когда встает вопрос о том, чтобы расстаться с ними, нам кажется, что мы можем потерять слишком много: память, привязанности, связь с близким человеком или даже часть себя. Такое отношение к вещам грозит нам тем, что уже они управляют нами, хотя должно быть наоборот.

Найдите вещи, которые относятся к уже несуществующей части вашей жизни. Если они просто лежат и вы про них не вспоминаете годами, то наступило время освободить от этих вещей свой дом. Вы можете создать «сундучок воспоминаний». В коробку или контейнер с крышкой сложите ваши сокровища (размер определите сами). Оставьте только то, что помещается в выбранную емкость. Регулярно просматривайте свои сокровища и, скорее всего, в скором времени вы поймете, что многие из них уже не так вам дороги.

Таким образом люди наконец-то избавляются от:

- студенческих конспектов, которые хранили десятилетиями. Ведь, чтобы помнить о студенческой поре вовсе не обязательно выделять целую полку или ящик под тетради,

- поздравительных открыток от людей, с которыми давно не поддерживают отношения,

- от множества записных книжек, потому что информация в них уже устарела,

- от одежды, которая не подходит по размеру или вышла из моды, и которую несколько лет собирались отдать, подарить, перешить и так этого не сделали…

А что вы уже готовы отпустить?

Препятствие №8. Вы перфекционист и вы не беретесь за домашние дела, если не уверены, что у вас будет достаточно времени и сил, чтобы добиться отличного результата.

Таким образом наведение порядка в доме можно откладывать до момента, когда все вокруг будет «кричать»: «Приведи меня в порядок!».

Дайте себе разрешение быть несовершенной. Просто постепенно двигайтесь вперед, начните что-то делать. Составьте список обязательных домашних дел, для начала не более 3-х пунктов, выполните его и переключайтесь на что-нибудь другое, не связанное с бытом.

На следующий день выполните еще 2-3 пункта и остановитесь. Вы можете воспользоваться методом 15-минуток. Когда на выполнение того или иного задания выделяется всего 15 минут. Время истекло, переключились на другое. Выполнили 2-3 задания и небольшой отдых. Занимайтесь после отдыха всем, чем захотите, кроме домашних дел. Попробуйте этот вариант, чтобы наконец-то начать что-то делать, не ожидая идеальных результатов.

Задания:

  1. Начните преодолевать «психологические препятствия» на пути к порядку.
  2. Продолжайте убирать вещи на свои места. Понаблюдайте, как обстоят с этим дела у ваших домочадцев? Спокойно и доброжелательно напоминайте им, почему лучше убирать вещи на место. Сделайте близких своими союзниками по наведению и поддержанию порядка в доме. Детям можно предложить соревнование, кто лучше всего справляется с этой задачей.
  3. Выберите два домашних дела, которые вам даются легче всего и одно, которое труднее. Выполните их в следующем порядке: 

- легкое
- трудное
- легкое.

Подводим итоги.

Исправьте технические ошибки, повлияйте на внешние факторы, преодолейте психологические препятствия на пути к порядку в доме. Выявите и устраните все преграды, с которыми вы сталкиваетесь, работая по дому. Вы перестанете напоминать белку, крутящуюся в колесе. Вы начнете воспринимать домашние дела, как заботу о любимом, уютном и комфортном доме, а не как неприятную повинность. Найдите время и проработайте эту большую тему. Вы обязательно увидите положительные изменения!

Следующее задание: День 8. «Алгоритм наведения порядка в доме».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *