Шаг 14: любовь к себе

Как много сегодня говорится о том, как важно любить себя и заботиться о себе. И, кажется, что такая мощная агитация обязательно должна дать свои плоды. Но нет не перевелись еще на Руси женщины, которые и коня на скаку остановят, и в горящую избу войдут, а вот сил и рвения на себя им не хватает. Какое отношение это имеет к системе флай леди, рожденной на Западе? А самое прямое.

Ведь если не любить себя, а все время только и заниматься нещадной самоэксплуатацией, и что еще хуже позволять это другим, то жизненный воз далеко не уедет. По крайней мере на пути к счастью, гармонии и процветанию.

Создательница системы флай леди Марла Силли называет такое отношение «езда с пустым баком». Что происходит, если заранее не заправить свой автомобиль? Повышается риск, что на любом отрезке пути он заглохнет. А что испытывает водитель? Стресс, ярость, разочарование…

А всего-то стоило заранее позаботиться о горючем. Так что себя тоже можно представить автомобилем. И понять, как обстоят дела с горючим – энергией. Только горючее для нас это забота о себе: здоровый образ жизни, питание, спорт, питьевой режим, отдых, сон. Главное осознать, что хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать это обычное состояние счастливой женщины.

Так что обязательно нужно находить для себя время. И все начнет меняться в лучшую сторону. Будет меньше усталости, разочарования, ощущения, что за все и за всех в ответе.

И ритуалы флайледи помогут помнить о себе любимой. Ведь в них можно включить уход за собой, релаксацию, прослушивание любимой музыки, «правило» улыбаться своему отражению в зеркале, все то, чего так хочется и что обычно забывается или на что не хватает времени.

РЕЗУЛЬТАТ: 

  • Выполняем утреннюю и вечернюю рутины (приводим себя в порядок с утра, заправляем постель, сразу моем посуду после еды, следим за чистотой кухонной раковины, готовим одежду с вечера, гасим «горячие» точки).
  • Закрепляем привычку месяца.
  • Делаем напоминания.
  • Нейтрализуем плохие мысли! Думаем о хорошем!
  • Ведём контрольный журнал флайледи (составляем список задач по уходу за собой, добавляем заботу о себе в утреннюю и вечернюю рутины).
  • Следим за свои настроем. Вдохновляемся!
  • Используем таймер.
  • Избавляемся от хлама. Отрабатываем мощные инструменты системы FlyLady.
  1. Приносишь новое — выбрасываешь старое.
  2. Буги в 27 бросков.
  3. 5 минут на спасение комнаты.
  4. 15 минут на борьбу с хламом.

подпись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *